Mindfulness kursus i Grækenland

Mindfulness på Folegandros i Grækenland

Bedre bliver det ikke!

Her er muligheden for at holde ferie på den dejligste græske ø og samtidig blive introduceret for mindfulness.

 

Kom med dig selv, din partner, din far, din datter, en god ven eller veninde - hvem som helst.

 

Mindfulness 

Mindfulness styrker sindets evne til at være bevidst til stede med det som sker i og omkring dig lige nu og her. Mindfulness åbner for en lettere måde at være i verden på. En mere fri og venlig måde. I mindfulness er det særdeles vigtigt med en omsorgsfuld indstilling til dig selv. Evnen til at bære over med dig selv og være rummelig er derfor en central del af træningen i mindfulness.

 

Kurset kombinerer meditation, opmærksomhedsøvelser, bevægelse, gåturer i naturen og åndedrætstræning. Vi vil bruge den dejlige ø Folegandros til at gå ture i stilhed for at øge nærværet med landskabet, himlen og havet. Du behøver ingen forkundskaber til mindfulness og gåturene er lette. Der vil være program om formiddagen, hvorefter resten af dagen kan nydes i solen ved poolen, i den smukke hvide by Chora eller ved en af øens strande.

 

Kurset bliver holdt: Lørdag d. 9. juni - lørdag d. 16. juni 2018.
Pris for kursusdelen: 2.995 kr.

 

Ampelos Resort

Under kurset bor du på Ampelos Resort, et lille og roligt hotel med en forførende udsigt over havet og den smikke hvide by Chora. Du bor for dig selv i et dobeltværelse med enten terrasse eller balkon vendt ud mod hotellets poolområde. Betaling for ophold på Ampelos indgår ikke i kursusafgiften. Pris for et dobbeltværelse er 45€ (2017). Det er muligt at købe morgenmad på hotellet.

For yderligere information om Ampelos Resort læs mere på www.ampelosresort.com

 

Program

Lørdag d. 9. juni er ankomstdag. Søndag, mandag og tirsdag mødes vi fra 9.00- 13.00 og praktiserer mindfulness på forskellig vis. Hver kursusdag vil vi gå en tur på ca. en time i stilhed. Kl. 13.00 spiser vi frokost, hvorefter du har resten af dagen på egen hånd. Onsdag er fridag. Torsdag og fredag er der igen program fra 9.00-13.00 og frokost fra 13.00. Lørdag er afrejsedag. Hvis du ønsker at ankomme til Folegandros før d. 9. juni og evt. blive efter kurset kan du aftale det med Ampelos Resort.

 

Transport

Transporten til Folegandros skal du selv arrangere og betale. Jeg står selvfølgelig til rådighed med vejledning i hvordan det gøres. Typisk er det med fly til Athen, tog eller bus fra lufthavnen til havnebyen Piræus og derefter færge. En anden mulighed er at flyve til Santorini og derfra videre med færge.

 

Ved tilmelding modtager du et udførligt program og flere praktiske oplysninger.

 

Lidt om mig

Jeg har en tre årig uddannelse som mindfulnessinstruktør og meditationsformidler fra Skolen for Anvendt Meditation.Til daglig arbejder jeg som privat praktiserende psykolog i Psykologhuset Broen og har siden år 2000 fungeret som underviser i forskellige sammenhænge. Jeg har været på Folegandros flere gange siden 1997 med min mand og vores tre nu voksne børn og tro mig, der er fantastisk!

 

Det praktiske

Kurset arrangeres i samarbejde med De Græske Feriekurser. 

Læs mere på www.greecepainting.com 

 

Efter din tilmeldning betales et depositum på 250 kr. Det resterende beløb betales senest d. 10. maj.

 

Ønsker du yderligere information om kurset er du velkommen til at kontakte mig på mail eller ringe på 2330 4220.

 

Hold dig opdateret på Facebooksiden

 

Spørgsmål og booking af ophold på Ampelos Resort sker ved at kontakte hotellet direkte på følgende mail info@ampelosresort.com

 

Booking af mindfulnesskurset sker ved enten at benytte tilmeldingsblanketten her nedenfor eller ved at kontakte mig på mail eller telefon 2330 4220.

 

Download brochure her