Jeg har god erfaring med at arbejde med livsstilsændringer ud fra Den motiverende Samtale.
Metoden bygger på en vurdering af motivation og et stykke arbejde med de forhold, som forhindrer én i at ændre på en usund livsstil.
Som regel ved vi det godt når vi lever usundt, men det fører ikke nødvendigvis til en ændring.
Ønsket om at ændre livsstil er der måske, men typisk er der også fordele ved livsstilen. På den måde får vi et ambivalent forhold til vores uhensigtsmæssige livsførelse.
Samtalerne hos mig går ud på at afdække denne ambivalens for at gøre det tydeligt, hvorfor det er så svært at ændre den uhensigtsmæssige livsstil.
Nogle har ikke et umiddelbart ønske om at ændre livsstil, men kan blive tvunget til det på grund af sygdom eller andet.
- Overvægt/undervægt
- Når arbejdet tager over
- Alkoholmisbrug, utroskab, shopaholik, spillelidenskab
- Andre forhold hvor overforbrug har uhensigtsmæssige
følger